Descripción del Programa:

Plan nutricional avanzado y personalizado por un nutricionista con experiencia indicando cantidades pensadas para cuidar la responsabilidad tan importante y que se descuida inconscientemente tan a menudo que implica ser madre. Varios tipos de menú a elegir con mínimo 5 opciones en cada comida. Incorporación de Recetas funcionales y prácticas incluidas en tú menú.

Te facilitamos herramientas prácticas para que no te falten nutrientes, lo más saludable posible durante esos meses donde el feto se nutre de todo lo que ingieres.  Como no entendemos otra cosa que no sea cuidar tu estado de salud y la de tu futuro bebé, queremos que seas consciente de la importancia que tiene.

Además el objetivo será controlar esa ganancia de peso siendo siempre dentro de unos límites saludables sin que se produzcan una subida inmensa y exagerada de kilos. Podrás disfrutar de una alimentación variada en la que además se podrán acoplar perfectamente tus familiares.

Contacto permanente para dudas que surgen en la vida cotidiana como por ejemplo cuando nos toca comer fuera de casa y no sabemos qué elegir.

Programa Embarazadas + Entrenamiento

Plan avanzado y personalizado de nutrición y actividad física para futuras madres. Estar en el sofá como ya sabrás si has llegado hasta aquí no es el mejor hábito que puedes tener durante estos meses de preparación al parto para mejorar tu composición corporal e higiene postural dándole especial importancia a tu salud.

Diseñado exclusivamente para divertirte, mantenerte activa y preparada. Disfruta de la preparación durante el embarazo y confía en Healthy Fit & Happy – Lifestyle.

Ver Tarifas de Precios

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¿Por qué Healthy Fit & Happy – Lifestyle y NO OTROS?

Los resultados nos avalan. Podrás encontrar multitud de testimonios e imágenes en las distintas redes sociales de casos reales, sin filtros, sin Photoshop. No todo el mundo quiere compartirlo con el resto pero es el mejor ejemplo de que algo funciona.

  • Mejora tu calidad de vida
  • Cambio de hábitos
  • Incremento de masa muscular
  • Adelgazar de una manera saludable
  • Corrección postural
  • Mejora de la composición corporal
  • Mejor acondicionamiento físico
  • Incremento rendimiento físico y mental

No somos un EQUIPO que pueda soportar un número ilimitado de personas a la vez ni lo pretendemos. Nos gusta dedicar a cada persona el tiempo necesario que se merecen: tanto en responder dudas, realizar tu planning, controlar el entrenamiento y/o alimentación, analizar progreso y evolución, etc…

Es por eso que recalcamos que nuestros servicios son totalmente personalizados. No despachamos dietas genéricas para llevar 500 personas al mes y emplear gente externa que no sabemos el trato humano que va a realizar.

  • Trabajo específico para tu deporte
  • Control de la composición corporal
  • Preparación de pretemporadas de competición
  • Deportistas de cualquier disciplina
  • Asesoramiento en suplementos deportivos

Contarás con apoyo en todo momento. Este seguimiento es personal a través de los distintos tipos de vías (Teléfono, E-mail, Whatsapp, Skype, Facetime…) que hoy en día nos permite tener un acceso momentáneo para resolver cualquier tipo de dudas.

No realizamos un programa de alimentación y/o entrenamiento y nos olvidamos de ti.

  • Asesoría directamente con tu entrenador
  • Asesoramiento nutricional
  • Tu objetivo es nuestro objetivo

Si además tienes inquietudes en la cocina te daremos consejos para cocinar y un amplio abanico de recetas que son 100% adaptables a tu programa de alimentación y podrás añadir. Haciendo que todo ello sea lo más liviano posible, siempre sin poner en riesgo tú salud.

  • Recetas fitness dulces
  • Recetas fitness saladas
  • Aparatos prácticos para cocinar
  • Donde conseguir alimentos interesantes
  • Material entrenamiento
  • Material deportivo
  • Descuentos especiales suplementación y herbolario
  • Bonos de entrenamiento personal de 5 y 10 sesiones
  • Precio especial por grupos o parejas

¿TE LO VAS A PERDER? BENEFICIOS E INDICACIONES

  • Control del peso
  • Estado de forma saludable
  • Acondicionamiento físico
  • Comunicación constante
  • Cuidado hábitos
  • Alimentación muy variada
  • Resolución problemas diarios
  • Futuras madres
  • Mantenerte motivada para que seas constante
  • Control del peso
  • Control de la masa grasa y volumen
  • Mejora la imagen corporal
  • Aumenta la autoestima y confianza en sí mismo
  • Vida saludable

¡Lo tengo claro! ¿Qué debo hacer ahora?

Rellena este formulario, tras recibirlo con los datos fundamentales que necesitamos, nos pondremos en contacto contigo.

RELLENAR FORMULARIO

* En caso de cupo lleno te contestaremos igualmente poniéndote en lista de espera si así lo deseas. Te avisaremos en cuanto quede un puesto vacante. Nos pondremos en contacto contigo para empezar el servicio cuanto antes.

Una vez nos hayas contactado y rellenado tus datos, valoraremos tu estado actual y te informaremos de si tus objetivos son reales para confeccionar tu programación de alimentación.

Te enviaremos la lista de precios donde elegirás el tipo de servicio que más se adapte a tus necesidades. El pago se realiza por adelantado mediante PayPal, que cumple todos los requisitos de seguridad para ti.

Tras realizar el pago del servicio desde la página de PayPal, analizaremos tus datos y en breve recibirás un e-mail confirmando el recibimiento de tu transferencia.

Te enviaremos una serie de cuestionarios de salud que deberás rellenar y enviar lo antes posible junto a fotos (frente, perfil y espalda) preferiblemente con fondo blanco. Procederemos entonces a la EVALUACIÓN INICIAL PERSONALIZADA.

Además, si contratas tu programa nutricional deportivo, te explicaré los diferentes tipos de “Menús” para que escojas el tipo que más se ajuste a tus necesidades y sea más fácil en tu día a día. Siempre con 5 opciones distintas (mínimo) en cada comida.

Esto nos permitirá conocerte lo suficiente y ajustar tu programa nutricional lo mejor posible, porque lo más importante eres tú.

Después de recibir tus indicaciones y analizar tú estado, nuestro entrenador te hará una programación personalizada para seguir durante todo el mes fijándose hora de entrenamiento los días que se crean convenientes.

Recibirás consejos de suplementación, descuentos e instrucciones donde te indicamos cómo realizarlo prácticamente.

 

TARIFA DE PRECIOS NUTRICIÓN EMBARAZADAS

  • NUTRICIÓN ONLINE EMBARAZADAS: 69€ (Precio Mensual) COMPRAR
  • NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO ONLINE: 75€ (Hasta completar plazas – Antes 99€) COMPRAR
  • BONO 3 MESES NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO ONLINE: 269€ (89,66€/Mes – Antes 297€) COMPRAR
  • BONO 6 MESES NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO ONLINE: 419€ (86,50€/Mes – Antes 594€) COMPRAR
  • BONO 12 MESES NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO ONLINE: 999€ (83,25€/Mes – Antes 1.188€) COMPRAR

* Consulta disponibilidad de horario y localización con nuestros entrenadores. ¡Te esperamos!

* Los asesoramientos online de 1 mes vencerán a los 30 días naturales contando a partir del envío de la programación.

¡Optimiza tu esfuerzo!

Como bien sabrás un buen programa de alimentación es mucho más eficiente con un entrenamiento. Se suele decir que es un 70% alimentación, 30% entrenamiento. Lo que siempre recomendamos, si se puede, es una combinación de los 2 planes.

AÑADE A TU PLAN DE ALIMENTACIÓN UN

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO AJUSTADO PARA TI

Y A TUS NECESIDADES.

¿Lo has pensado? Requisitos...

Si no te has parado a pensar en todo lo que vas a realizar y en cómo vas a tener que organizarte, este es el momento. Debes de mentalizarte del proceso que vas a pasar, porque como todo hábito nuevo, al principio cuesta un poco, pero con el tiempo estos procesos quedarán establecidos.

Te daremos todas las herramientas que necesitas para conseguir lo que te propongas. Para ello adaptaremos tu entrenamiento junto a tu alimentación (si contratas el segundo servicio), elaborando una programación completamente personalizada. Este proceso tienes realizarlo tú, nosotros no podemos hacerlo por ti.

En cuanto al entrenamiento sin prescripción médica no se pueden realizar los mismos. No creemos en una recuperación honesta de lesiones sin la supervisión de un fisioterapeuta y el consentimiento de un traumatólogo. Sobre todo en el entrenamiento online.

Si tienes esta prescripción no te preocupes de este punto.

Muchas personas quieren cambiar su aspecto físico pero para ello no quieren ser constantes ni esforzarse. Lo que está claro es que sin esta pieza fundamental no podremos entrenar como es debido.

Podemos ponerte el entrenamiento a tu gusto en torno a tus objetivos, pero sin esfuerzo el nivel de compromiso se esfuma y por lo tanto la implicación queda afectada.

Si tienes claros tus objetivos tienes que ser capaz de esforzarte y respetar el entrenamiento que haya. Tu entrenador quiere tu bien y está haciendo que tu tiempo sea lo más eficaz posible.

Ya habrás oído que “Yo te puedo enseñar el camino, pero no puedo andar por ti”.

Las 4 palabras anteriores son los pilares de nuestros cimientos. El esfuerzo lo pones tú.

Ganas: Tendrás a tu lado un coach para apoyarte, solucionar tus dudas y guiarte por el camino e incluso darte la mano y levantarte cuando te caigas. Pero al final eres tú y únicamente tú el que tendrás éxito en tus resultados dependiendo de tu compromiso.

Conciencia: Hay personas que piensan que quieren lograr una serie de objetivos pero realmente no quieren hacer el mínimo esfuerzo de lograrlos. Los logros suceden fuera de tu zona de confort.

Actitud: Sin eso no hay nada. Habrá momentos más complicados donde debemos tener muy claro qué queremos y dónde habrá que aplicar las distintas herramientas que te proporcionamos.

Honestidad: Ser sincero es primordial ya que si no es así simplemente te estás mintiendo a ti mismo. Nosotros no te vamos a juzgar, estamos aquí para ayudarte y darte soluciones. Si existen dificultades o no se siguen las pautas hay que decirlo, ya que si no estaremos dando palos de ciego en algún momento y el trabajo por ambas partes no servirá de nada.

Los servicios de Healthy Fit & Happy – Lifestyle hace que queramos que os sintáis un grupo a la vez que atendidos y especiales uno a uno.

Nuestros servicios incluyen e-mails rutinarios que debéis enviarnos. Es importante un buen feedback, siendo totalmente necesarios para resolver dudas, descubrir cosas que se están haciendo mal o simplemente estar al tanto del seguimiento que te mereces.

La necesidad de respetar este contacto y cruce de datos es primordial.

¿Tienes una consulta? Estamos para ayudarte.