5 Grandes Claves para Ganar Músculo Limpio

5 GRANDES CLAVES PARA GANAR MUSCULO LIMPIO

Una de las primeras peticiones que realizan las personas al iniciar un plan de entrenamiento y/o alimentación es que quieren ganar músculo limpio, y es que todos queremos perder grasa a la vez que podamos ganar volumen muscular en aquellos grupos musculares más débiles.

 

¿SE PUEDE? ¿NO SE PUEDE?

Está demostrado que aun existiendo un déficit calórico nuestro cuerpo es capaz de producir un anabolismo. Anabolismo que nada tiene que ver con el que producimos en unas circunstancias óptimas.

 

Rápidamente hay que apresurarse en explicar que eso está muy bien, pero es lo que queremos todos. Es bastante más complejo y necesita de un minuto de atención, analizando que estrategia vamos a seguir con el deportista en cuestión:

  • ¿Se ha parado a pensar que es lo que va a tener que realizar?
  • ¿El deportista está preparado para seguir su plan de alimentación?,
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5 Claves para ser un buen runner

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Todos los días vemos una gran cantidad de personas corriendo en la calle. Muchos de ellos salen a correr para bajar de peso, otros por pasión, otros para correr una carrera popular y otros por que compiten a nivel profesional.

Lo que es una realidad es que el running se ha puesto de moda. Pero correr sin cabeza no es bueno, mucha gente empieza

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